règles et cycle menstruel

Les règles sont un écoulement de sang qui provient du détachement de la muqueuse de l'utérus. On sait que ça va arriver. Mais le jour J, c'est quand même la surprise! Une nouvelle étape de la vie commence.

Les premières règles apparaissent chez les filles entre l’âge de 10 et 16 ans, parfois plus tôt, parfois plus tard. Des maux de ventre, de tête, de dos, de la fatigue, des sauts d’humeur peuvent accompagner les règles. Mais ç’est différent chez chaque fille. Désormais, et jusqu'à la ménopause (1) (2), qui survient généralement vers cinquante ans, le corps est réglé selon un cycle menstruel qui ne s'interrompt que pendant les grossesses. Pendant cette période, l’hygiène corporelle est encore plus importante.

Les phases du cycle menstruel

On calcule le cycle menstruel à partir du 1er jour des règles. Les cycles menstruels varient entre 20 et 40 jours. Beaucoup de choses peuvent avoir une influence sur la durée du cycle et l’abondance des règles : le stress, des problèmes sentimentaux, la peur d’être enceinte, une maladie, un voyage, etc.

Menstruation

• La muqueuse de l’utérus, appelée aussi endomètre, se détache. Elle est éliminée avec le sang menstruel.

• L’ovule non fécondé, produit au cours du cycle précédent, est également éliminé.

• Les règles durent en moyenne 3 à 6 jours.

Phase folliculaire (durée: variable, +/- 2 semaines)

• Plusieurs follicules se développent dans l’ovaire.

• Normalement, au cours d’un cycle, un seul follicule devientmature. Dans le follicule se développe un ovocyte qui deviendra un ovule au moment de l’ovulation.

• Quand le follicule grandit, il sécrète de plus en plus d’oestrogènes. Ceci entraîne l’épaississement progressif de la muqueuse de l’utérus.

• Quelques jours avant l’ovulation, le niveau d’oestrogènes est au maximum.

! La durée de la phase folliculaire est variable, ce qui veut dire que le jour de l’ovulation n’est pas prévisible !

Ovulation (jour 14 avant les règles suivantes)

• Le follicule libère l’ovule. 14 jours après, tes règles surviendront.

• L’ovule passe par la trompe de Fallope pour arriver dans l’utérus. Il reste fécondable entre 24 et 48 heures.

• En cas de rapport sexuel, l’ovule peut rencontrer un spermatozoïde et être fécondé.

Phase lutéale (durée: 14 jours)

 • Le follicule qui a libéré l’ovule, se transforme en corps jaune*. Il produit une quantité importante de progestérone.

• Grâce à la progestérone, la muqueuse de l’utérus atteint son épaisseur maximale quelques jours après l’ovulation. En cas de fécondation, l’ovule fécondé devenu embryon, peut s’y fixer. C’est la nidation. Une grossesse commence.

• S’il n’y a pas eu fécondation, le corps jaune cesse son activité. Les taux de progestérone et d’oestrogènes commencent à diminuer.

• Cela provoque la fin du cycle et les saignements menstruels.

On ne peut pas prédire le moment de l’ovulation, c’est à dire les jours oú on est féconde et où on risque donc de tomber enceinte! Ce moment peut être influencé par le stress, les examens, une maladie, etc.

La survie des spermatozoïdes dans l’utérus peut aller jusqu’à 6 jours. Donc, un rapport sexuel avant l’ovulation (jusqu’à 6 jours) peut être risqué !